По данным социологического мониторинга самочувствия населения РАНХиГС только 40% россиян не испытывают тревогу, а значит больше половины населения находятся в постоянном ощущении стресса разной интенсивности.
На работе мы проводим, как минимум, 90 000 часов своей жизни, а значит, если она начнет нам приносить больше удовольствия, то и качество жизни может стать совсем другим, что снизит переживания и волнения.

И именно поэтому, мы решили провести фестиваль "Работа без стресса", в рамках которого карьерные коучи, психологи и консультанты нашей Ассоциации помогут найти ваш рецепт спокойствия на работе.

Программа фестиваля:

10:30 — 11:00 Регистрация, получение бесплатных билетов на индивидуальные консультации.

11:00 — 11:55 Как не выгорать на работе? Арт-практикум

О чем:

• Как распознать выгорание
• Что делать, чтобы не выгорать
• Как выйти из состояния выгорания

Спикер: Екатерина Пронина, член Управляющего комитета АККС, психолог, карьерный коуч, бизнес-тренер. Более 15 лет консультирования по вопросам заботы о себе, стрессоустойчивости, достижения целей. Более 10 лет в оценке, обучении и развитии персонала. 

12:00 — 12:50 Работа без конфликтов. Стратегии выхода из конфликтов

О чем:

• Конфликты. Виды конфликтов
• Факторы риска возникновения конфликтных ситуаций
• Стратегии выхода из конфликтных ситуаций

Спикер: Анна Ларичева, карьерный консультант, коуч, практикующих рекрутер. Сертифицированный тренер по программе Iamremarkable от компании Google.  
В HR сфере более 12 лет.

13:00 — 13:50 Как подступиться к карьерным переменам. Первые шаги

О чем:

• состояние реализатора и как в него войти
• карьерный прототип — формулируем, чего я хочу в карьере
• стоит ли собирать все интересы в одну работу
• нетворкинг и самореализация- в чем связь?
• как начинать новый виток

Спикер: Ольга Сухарева, сертифицированный коуч по стандартам ICF, фасилитатор, командный коуч, бизнес-тренер, автор образовательных программ по командной, личной эффективности и well being

13:50 — 14:55 перерыв

15:00 — 15:55 Как пережить потерю работы и двигаться дальше

О чем:

• потеря работы — как понять и принять
• ошибки, которые мы допускаем
• возвращаемся в ресурсное состояние
• первые шаги навстречу новой профессии

Спикер: Екатерина Роева, карьерный коуч, профориентолог, 15 лет в HR
соучредитель и руководитель АНО профессионального самоопределения и развития "ПрофСвет". 

16:00 — 16:55 Как сохранить спокойствие при подготовке и во время собеседования

О чем:

• Самомотивация
• Превращаем неизвестность в зону контроля через подготовку к часто встречающимся вопросам
• Собеседование, как взаимный выбор, уменьшаем градус важности, а значит, сбавляем напряжение
• Кто передо мной? спокойствие во время собеседования

Спикер: Яна Сорокина, 6+ лет в карьерном консультировании и профориентации, более 3 тыс. часов практики, постоянный консультант и спикер проектов федерального и городского масштаба.

Индивидуальные сессии

Карьерные коучи:

• Наталья Прахова, карьерный коуч/консультант, 20+ лет в управлении персоналом, автор книги про эмоциональное выгорание «Когда горят твои провода».
  
  Темы для работы: Самореализация, уверенность в себе, эмоциональное и профессиональное выгорание
   
• Ольга Сухарева, сертифицированный коуч по стандартам ICF, фасилитатор, командный коуч, бизнес-тренер, автор образовательных программ по командной, личной эффективности и well being.
  
  Темы для работы: Самореализация, принятие решений, развитие личностных качеств, жизненный баланс.
   
• Оксана Ястребова, карьерный коуч, 10+ лет в роли HR BP, лидер проекта "Траектории карьеры будущего" и автор курса по планированию карьеры в HR. 
  
  Темы для работы: 
  • найти дело по душе и построить карьеру;
  • уйти с найма и работать на себя; 
  • повысить уверенность в себе и прокачать личный бренд                                           
  • понять, что мешает прийти к желанной цели и выстроить план      
     
• Анна Ларичева, карьерный консультант, коуч, практикующих рекрутер. Сертифицированный тренер по программе Iamremarkable от компании Google.  
  В HR сфере более 12 лет.
  
  Темы для работы: Разрешение конфликтных ситуаций на работе, life-work balance, самореализация, построение индивидуального плана развития
   
• Бычкова Анна, карьерный коуч, эксперт по профориентации и карьерному развитию, HRD в ИТ (16+ лет в HR). Член Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения и Федерации профессиональных коучей и наставников. Т
  
  Темы для работы: 
  • Нравится то, чем занимаюсь, хочу понять, как и куда расти
  • Не нравится то, чем занимаюсь, хочу понять, что хочу
  • Адаптация к новой роли, страх перемен
     
• Сыскова Галина, профессиональный коуч ICF и сертифицированный консультант по планированию и развитию карьеры, член "Федерации профессиональных коучей и наставников"; в профессиональном активе — более 250 часов коуч-сессий руководителей и экспертов; 10 лет практики в направлениях подбора, оценки и развития персонала. 
  
  Темы для работы: 
  • карьера для лидеров
  • карьерное планирование и выбор оптимального карьерного маршрута
  • определение стратегии профессионального развития
     
• Анастасия Каттиева, сертифицированный карьерный коуч ICTA, трансформационный коуч NLP, Амбассадор Центра Системного Коучинга. Член Ассоциации Карьерного Консультирования и Сопровождения. Сертифицированный специалист по оценке персонала. HR с 20-ти летним опытом работы в крупных западных и российских компаниях (Unilever, Пивоваренная компания «Балтика», Группа «Илим», White Rabbit Family).
  
  Темы для работы: Самоопределение, работа с личной миссией и предназначением, карьерными целями и переходами, анализ потенциала, поиск сильных сторон, анализ ценностей, работа с ограничивающими убеждениями, продвижение на рынке.

Карьерные психологи:

• Ксения Чачина, психолог, помогающий принять решение в позитивном ключе. Высшее психологическое образование + 20 лет в HR-сфере. Подходы: Краткосрочная терапия  и FACT-терапия. 
  
  Темы для работы:
  - Чего я хочу на самом деле? 
  - Что не так в существующей ситуации?
  - Уйти или остаться?
   
• Наира Арутюнова, карьерный психолог, консультант, ведущая арт-терапевтических мастер-классов, психолог-волонтер в Российском Красном Кресте. Член Ассоциации карьерного консультирования и сопровождения (АККС). 
  
  Темы для работы: 
  • Кризисы и адаптационные периоды, вызванные жизненными ситуациями;
  • Профессиональное становление, профессиональное и эмоциональное выгорание; 
  • Неудовлетворенность отдельными сферами своей жизни. 
     
• Елена Рябушкина, психолог-консультант. HR эксперт. Карьерный консультант. Коуч.
  
  Темы для работы: :
  • личные трудности, тревожное состояние;
  • неуверенность в себе, низкая самооценка;
  • трудности с принятием решений;
  • проблема долженствования — "Вечно виноват(а), всем должен(а) — стресс, выгорание"
  • "Ничего не хочу, ни на что нет сил" — снижение мотивации.
     
• Екатерина Пронина, Член Управляющего комитета АККС, психолог, карьерный коуч, бизнес-тренер. Более 15 лет консультирования по вопросам заботы о себе, стрессоустойчивости, достижения целей. Более 10 лет в оценке, обучении и развитии персонала. Сотрудничество с такими компаниями, как Юматекс (госкорпорация Росатом), АО "КАМА", Холдинг-Аква (Ессентуки), ПАО Детский мир, ТД Аскона и т.д.
  
  Темы для работы: внутернние разрешения и запреты, выгорание, забота о себе, синдром самозванца, уверенность в себе.