Количество помогающих специалистов, у которых выявлены симптомы выгорания или диагностирован деперссивный синдром, за последние несколько лет значительно выросло. Среди наших коллег, экспертов по карьере, увы, это тоже не редкость.

Именно поэтому мы решили разработать программу по восстановлению ресурса и профилактике эмоционального, физического и интеллектуального истощения.

Программа получилась на целых 10 дней, однако, проходить ее можно и нужно в своем комфортном темпе!

Что вас ждет:

• Закрытый канал в Телеграм с полезными практиками, видео-заданиями и прямыми эфирами про то, как наполнить свое тело энергией, жизнь яркими эмоциями и смыслами.
• 9 экспертов (психологи и коучи) АККС поделятся своим опытом и знаниями по теме заботы о себе.
• Доступ к каналу до 1 февраля 2024 года.

Про что расскажут эксперты:

24 ноября — вместе с Екатериной Прониной пройдем диагностику на выгорание, познакомимся с 4 сферами, на которых строится психологическое благополучие. 

25 ноября - Екатерина Захарова раскроет секрет, как наладить контакт со своим телом.

26 ноября — Ольга Прозоровская продолжит тему контакта с телом и в прямом эфире научит нескольким техникам работы с дыханием.

27 ноября — Яна Рогожникова поможет участникам наполнить свою жизнь эмоциями, научит быть в контакте с ними.

28 ноября -  Татьяна Клочкова поделится практиками осознанности как инструментами самоподдержки. 

29 ноября — Ольга Сухарева покажет, как порядок снаружи влияет на гармонию внутри. 

30 ноября — Светлана Войтенко приоткроет новые грани заботы о себе.

1 декабря — Вместе с Екатериной Литвиновой участники окунуться с головой в наполнение ресурсами, а также попрактикуют нейрографику. 

2 декабря — Татьяна Борисова расскажет, как посадить и вырастить "Дерево своей устойчивости". 

3 декабря — Подведение итогов.